東洋医学

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  1. 朝の光を浴びながら深呼吸とストレッチを行い、白湯で胃腸を目覚めさせて自律神経を整える方法を解説する石丸院長

    自律神経

    【実録】朝5分で自律神経が整う！心と体を活動モードに変える朝の習慣

  2. その他

    しゃっくりを止めるツボ【膈兪】
  3. 手先の冷えを解消するために、腕にあるツボ「温溜（おんりゅう）」の位置を確認し、カイロや温かいペットボトルで温める方法を解説する石丸院長

    冷え

    【実録】手先の冷えを即効解消！鍼灸師が愛用するツボ「温溜」の温め方
  4. 耳鳴りや頭痛を改善する耳つまみ回しのやり方を解説する石丸院長

    耳鳴り

    【実録】耳鳴りを消す「耳ぐるぐる」回し！鍼灸師が勧める血流改善セルフケア
  5. 喉の奥にへばりつくネバネバした痰や後鼻漏を解消するために、天突（てんとつ）のツボや濡れマスクを推奨する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】後鼻漏（こうびろう）のネバネバ痰を解消！喉の不快感を取り除く3つの方法…
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