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【実録】上咽頭炎（じょういんとうえん）を克服！炎症を鎮める正しい睡眠のコツ
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、上咽頭炎（じょういんとうえん）を克服するための睡眠方法をご紹介します。 鼻と喉の間の痛みや違和感、後鼻漏、さらには頭痛や倦怠感……。さまざまな不調を引き起こす上咽頭炎ですが、実は睡眠の取り方一つで、その回復スピードが大きく変わります。普段から…
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【実録】自律神経失調症は「白湯」で整う！飲むだけで心と体を休める方法
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、飲むだけで簡単に自律神経を整え…
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【実録】痰（たん）のへばりつきを解消！9割が知らない「オリーブオイル」の喉ケア
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、痰（たん）のへばりつきをスッキ…
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【実録】朝5分で自律神経が整う！心と体を活動モードに変える朝の習慣
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、朝のたった5分で自律神経を整え…
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【実録】頻尿を悪化させる意外な飲み物5選！カフェインより刺激が強い？
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、頻尿を根本から解消するために見…
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【実録】60代からの熟睡術！寝る直前にやってはいけない3つのNG行動
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、夜なかなか寝付けない、朝までぐ…
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【実録】緊張でトイレが近くなる人必見！不安を鎮める最強の呼吸法
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、緊張によってトイレが近くなるお…
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【実録】イライラ・動悸を60秒で鎮める！鍼灸師が教える魔法のツボ「神門」
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、イライラや動悸、落ち着かない気…
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【実録】寝る前3分で熟睡！鍼灸師が教える副交感神経ストレッチ
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、寝る前3分やるだけでぐっすり眠…
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【実録】30秒で入眠スイッチON！鍼灸師が教える睡眠の特効ツボ
みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、30秒でできる「入眠スイッチ」…
【脳疲労】なんだか頭がスッキリしない、そんな症状の対処法を解説していきます
【ダル重】身体の怠さの原因と解消食材、セルフケアに使えるツボをご紹介します。
【冷え性改善】お茶で体を温める！冷えやすいお茶・温かいお茶｜専門家が解説
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【上咽頭炎】あなたはどのタイプ？原因別におススメの食べ物を紹介します。