1. 忙しい日常でも40秒で自律神経を整えるために、指先のツボ「井穴(せいけつ)」を活用し、左右の親指(肺経・副交感神経)と人差し指(大腸経・交感神経)の爪の生え際を10秒ずつ揉みほぐす爪もみ療法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】たった40秒で不安・だるさをリセット!鍼灸師が教える自律神経を整える爪もみ療法

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、お仕事や家事で忙しい方でもスキマ時間に実践できる「たった40秒で自律神経を整える爪もみ療法」についてお話ししていきます。世の中には自律神経を整える様々な健康法がありますが、「忙しくて毎日のストレッチや運動が続けられない」「時間がかからない簡単…

  2. 喉にへばりついて取れない痰をスムーズに出すために、左右の鎖骨の間にあるツボ「天突(てんとつ)」の位置と、喉を圧迫せず骨の裏側へ指を入れる安全な指圧法、蒸しタオルやペットボトル温灸による温め方を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】喉にへばりつく痰をスムーズに出す!鍼灸師が教える特効ツボ「天突」の指圧&温熱ケア

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、多くの方が日常生活で強いストレ…

  3. 冷え性改善のために生姜を取り入れる際の注意点として、末端冷え性(生の生姜)と内臓冷え(加熱生姜)の使い分けや、生姜を控えるべき陰虚体質(ほてり・寝汗・舌の乾燥)の特徴を解説する石丸院長

    冷え

    【実録】冷え性改善に生姜は逆効果?鍼灸師が教える食べていい人・ダメな人の見分け方

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、健康や温活のために日常的に取り…

  4. 鼻の奥と喉の境目の炎症や後鼻漏を引き起こす上咽頭炎を食事から改善するために、慢性型(冷えなし・冷えあり)と急性型(熱性)に分けた白い食材(白菜・白きくらげ・大根・梨)や薬味の選び方を解説する石丸院長

    上咽頭炎

    【実録】鼻と喉の痛みを食事で改善!鍼灸師が教える上咽頭炎タイプ別おすすめ食材

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、以前ご紹介したツボやお茶のお話…

  5. 煙やニオイを気にせず自宅で安全にツボを温められるペットボトル温灸の作り方(水1/3とお湯2/3)と、本物のもぐさを使ったお灸との効果の違い・使い分けを実演して解説する石丸院長

    お灸

    【実録】煙もニオイもゼロ!鍼灸師が教える火を使わないペットボトル温灸の作り方と使い分け

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、ご自宅で手軽かつ安全にツボを温…

  6. 寝付きの悪さや途中で目が覚める睡眠の悩みを改善するために、かかとの中央にあるツボ「失眠(しつみん)」の位置と指圧法、ホット専用ペットボトルを使った安全な温灸ケアを実演して解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】不眠・夜中の目覚めを解消!鍼灸師が教える快眠特効ツボ「失眠」とペットボトル温灸

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、現代人の非常に多くの方が悩まれ…

  7. 横になると喉へ鼻水が垂れる後鼻漏を自律神経から改善するために、体内時計(子午流注)に基づいた朝日の浴び方、湯気ごと飲む正しい白湯の習慣、肺機能を高める478呼吸法を実演して解説する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】自律神経を整えて後鼻漏を解消!鍼灸師が教える肺機能を高める3大セルフケア

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、当院の患者さんからも多数のご相…

  8. 口の中に唾液が溜まって飲み込めない唾液過多症(仮性唾液過多)を改善するために、喉仏の上にあるツボ「廉泉(れんせん)」と頬骨の下にある耳下腺のツボ「下関(げかん)」の位置と優しい指圧マッサージ法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】口に唾が溜まる・飲み込めない!鍼灸師が教える唾液過多症の特効ツボ(廉泉・下関)

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、周囲に理解されにくくご本人にと…

  9. 突然の動悸や息苦しさ、強い不安感を伴うパニック発作を改善するために、手首の小指側にあるツボ「神門(しんもん)」と手首から親指2本分上にある「内関(ないかん)」の位置、指圧とお灸を用いたケア法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】突然の動悸・予期不安を撃退!鍼灸師が教えるパニック障害の特効ツボ(神門・内関)

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、ご本人にとって非常に強い恐怖や…

  10. 手先や指先が冷たくなる末端冷え性を改善するために、前腕にあるツボ「温溜(おんる)」の位置と貼るカイロや温かいペットボトルを用いた温活法、末梢血管を広げる生の生姜の活用法を解説する石丸院長

    冷え

    【実録】手先の冷えをカイロで撃退!鍼灸師が教える温活特効ツボ「温溜」と生姜の使い分け

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、寒くなる季節に多くの患者さんか…

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