- ホーム
- セルフケア
セルフケア
-
【20秒で自律神経を整える！】簡単呼吸法でストレス解消！【4-7-8呼吸法】
「最近、なんだか疲れやすい…」「イライラすることが多い…」と感じていませんか？ それはもしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神…
-
【痰が絡む・喉にへばりつく】龍角散の効果的な飲み方＆注意点
「喉に痰がへばりついて不快…」「咳をしても痰が絡んでスッキリしない…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ。今回は、喉にへばりつく痰を解消できる商品…
-
【後鼻漏 解消】たった20秒！鼻水を止める効果的なツボ押しをご紹介！
「後鼻漏で喉に鼻水が落ちてくる…」「痰が絡む、喉がイガイガする…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ。今回は、ご自宅で簡単にできる、後鼻漏解消に効果的なツ…
-
【30秒で効果実感！】喉に貼りつく痰を解消するストレッチ【簡単】|武蔵小杉鍼灸接骨院
喉に痰が張り付く症状でお困りのあなたへ！その原因は「喉の筋肉のコリ」にあるかもしれません。今回の記事では首肩こりと痰の張り付きを解消するストレッチをご紹介します…
-
【耳鳴り改善】自宅でできるセルフケア【鳴天鼓（めいてんこ）】をご紹介
「キーン」「ジー」といった耳鳴りは、日常生活で大きなストレスを感じますよね。当院にも耳鳴りの症状で来られる方が多くいらっしゃいます。今回は、そ…
-
【後鼻漏】原因と解消法を徹底解説！効果的なツボ3選も紹介【武蔵小杉鍼灸接骨院】
「喉の奥に何かがへばりついているような不快感がある」 「鼻水が喉に落ちてきて気持ち悪い」このような症状でお悩みの方は、後鼻漏の可能性があります…
-
花粉症や鼻づまりに効くツボ【動画解説付き】武蔵小杉鍼灸接骨院
春になり、暖かくなってくると同時に、花粉症の季節がやってきます。くしゃみ、鼻水、鼻づまり…花粉症の症状は本当につらいですよね。…
-
【動画解説】自宅で簡単！お灸の正しいやり方と注意点｜鍼灸効果UPのコツも紹介
「お灸に興味はあるけど、やり方がわからない…」そんなあなたのために、今回は自宅で安全にお灸を行う方法を、武蔵小杉鍼灸接骨院石丸が動画付きで解説…
-
【逆子】鍼灸で治る？赤ちゃんの向きと自宅でできるお灸セルフケア｜武蔵小杉の鍼灸院が解説
「逆子」と診断されて不安を感じている妊婦さんは多いのではないでしょうか？実は、逆子の改善に鍼灸が効果的であることは、多くの妊婦さんに知られています。…
-
【雨の日対策】だるさや気分の落ち込みを解消！東洋医学に基づいた食事と過ごし方のコツ｜武蔵小杉鍼灸接骨…
「雨が降ると体調が悪くなる気がする」「何となく気分が晴れない」と感じたことはありませんか？実は、東洋医学では、雨の日は体に湿気がたまりやすく、…
