自律神経

  1. だるさや不眠、イライラを引き起こす自律神経の乱れを整えるために、内臓を温めてセロトニンやGABAを補給する朝の味噌汁の効能と、冷えやむくみ・疲労など悩み別の具材選びを解説する石丸院長

    【実録】だるさ・不眠・イライラを解消!鍼灸師が教える自律神経を整える最強食材「味噌汁」と朝の具材選び…

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、原因の分からない心身の不調をス…

  2. 忙しい日常でも40秒で自律神経を整えるために、指先のツボ「井穴(せいけつ)」を活用し、左右の親指(肺経・副交感神経)と人差し指(大腸経・交感神経)の爪の生え際を10秒ずつ揉みほぐす爪もみ療法を解説する石丸院長

    【実録】たった40秒で不安・だるさをリセット!鍼灸師が教える自律神経を整える爪もみ療法

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、お仕事や家事で忙しい方でもスキ…

  3. 全身のだるさや不眠、イライラを引き起こす自律神経の乱れを整えるために、頭頂部にある万能ツボ「百会(ひゃくえ)」と鎖骨下の胸にある肺の募穴「中府(ちゅうふ)」の位置と10秒間の優しい指圧マッサージ法を解説する石丸院長

    【実録】自律神経を整えてぐっすり快眠!鍼灸師が教える特効ツボ(百会・中府)

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、お体の不調と心のモヤモヤをスッ…

  4. 不安感や慢性疲労を伴う自律神経失調症を改善するために、第二の脳である腸を温めて副交感神経を優位にする正しい白湯(さゆ)の作り方と、寝る30分前にゆっくり飲む習慣を解説する石丸院長

    【実録】自律神経失調症を白湯で整える!鍼灸師が勧める腸活と睡眠前の新習慣

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、当院でも非常に多くの患者さんか…

  5. 自律神経の乱れや頭痛を和らげるために、頭のてっぺんにある万能のツボ「百会(ひゃくえ)」の正確な位置を耳の先端を結ぶラインから見つける方法を解説する石丸院長

    【実録】自律神経を整える万能のツボ「百会」の正しい探し方と効果を高める習慣

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、自律神経を整えるツボとして最も…

  6. 自律神経を整えるために、頭のてっぺんにあるツボ「百会」を刺激する方法や、朝日を浴びて体内時計をリセットする重要性を解説する石丸院長

    【実録】自律神経の乱れは鍼灸で整う!目に見えない不調を解消する東洋医学の知恵

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、自律神経の乱れに対して鍼灸治療…

  7. 自律神経のバランスを崩す睡眠不足、季節の変化、ストレスの仕組みを解説し、正しい生活習慣を提案する石丸院長

    【実録】自律神経失調症の本当の原因とは?9割が知らない「乱れ」を防ぐ新常識

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、自律神経失調症の本当の原因と、…

  8. 自律神経の乱れによる汗の書き方の異常や体のだるさを解消するために、定期的な運動や規則正しい生活習慣を推奨する石丸院長

    【実録】自律神経失調症の人に共通する「2つの体の特徴」と改善の秘策

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、自律神経失調症の人に必ず現れる…

  9. 不安感や動悸を和らげるために、精神を安定させ血を養う効果がある卵をお昼の時間帯に食べることを推奨する石丸院長

    【実録】不安・メンタル不調を解消!精神を安定させる最強の食材「卵」

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、メンタルを安定させ、不安な状態…

  10. 自律神経のバランスを整え、午後の活動をスムーズにするために、12時から15時の間に15分から30分の昼寝を推奨する石丸院長

    【実録】自律神経を整える最強の習慣!メンタルが安定する「正しい昼寝」のコツ

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、メンタルを安定させ、自律神経を…

  1. 副鼻腔炎

    【膿取り】副鼻腔炎/蓄膿症を解消!!鼻づまりスッキリのツボをご紹介します。
  2. 口の中に唾液が溜まって飲み込めない仮性唾液過多症を改善するために、喉と舌の筋肉を鍛える「口腔体操」と舌を軽く挟んで飲み込む「ベロ出しごっくん体操」の手順を実演して解説する石丸院長

    唾液過多

    【実録】口に溜まる唾液をスムーズに飲み込む!鍼灸師が教える唾液過多症の嚥下トレー…
  3. 肋骨から脇腹、みぞおち周辺にかけての張りや苦しさを引き起こす胸脇苦満(きょうきょうくまん)の原因としてストレスによる「肝」の気の渋滞(気滞)を説明し、シソやセロリなどの香味野菜の活用や足の甲にあるツボ「太衝(たいしょう)」の位置を解説する石丸院長

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    【実録】肋骨や脇腹の圧迫感がツラい!鍼灸師が教える胸脇苦満の原因と解消法
  4. 自律神経の乱れを整え、副交感神経を優位にするために、正しい手順で沸かした白湯をゆっくり飲む方法を解説する石丸院長

    自律神経

    【実録】自律神経失調症は「白湯」で整う!飲むだけで心と体を休める方法
  5. 自律神経が乱れている時に出る5つの体調サインと改善法を解説する石丸院長

    自律神経

    自律神経失調症のサインを見逃さないで!鍼灸師が教える5つの体調変化と改善法
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