武蔵小杉鍼灸接骨院

4-7-8呼吸法

1. 自律神経

   2025.01.21

   【20秒で自律神経を整える！】簡単呼吸法でストレス解消！【4-7-8呼吸法】

   「最近、なんだか疲れやすい…」「イライラすることが多い…」と感じていませんか？ それはもしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神…

2. 睡眠

   2024.10.5

   【武蔵小杉】不眠症改善に！鍼灸師が教える「4-7-8呼吸法」で睡眠の質向上

   「夜なかなか寝付けない」「眠りが浅くて何度も目が覚めてしまう」このような睡眠の悩みをお持ちの方は、実はとても多いんです。調査によると、…