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  1. 上咽頭炎

    【慢性上咽頭炎】セルフケアで実際に効果のあった解消法3選をご紹介します！
  2. 熟睡を妨げるスマホの使用や直前の水分補給、考え事の危険性を指摘し、改善策を提案する石丸院長

    睡眠

    【実録】60代からの熟睡術！寝る直前にやってはいけない3つのNG行動
  3. 胃腸の働きを高め体力をつけるために、水筒に無洗米と熱湯を入れて作る米湯（こめゆ）の活用法を解説する石丸院長

    胃腸・消化器系

    【実録】胃腸を強くして疲れを取る！水筒で作れる魔法の飲み物「米湯」
  4. 喉の詰まりを感じる梅核気の症状を解消するために、気の巡りを改善する胸のツボ「膻中（だんちゅう）」の位置と刺激方法を解説する石丸院長

    うつ

    【実録】喉のつまり・梅核気（ばいかくき）を解消！気の渋滞を改善する鍼灸の知恵

  5. 耳

    【キーンという耳鳴り】耳の血流を改善する最強セルフケアを武蔵小杉の鍼灸師が解説
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