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  1. 自律神経を整えるために、頭のてっぺんにあるツボ「百会」を刺激する方法や、朝日を浴びて体内時計をリセットする重要性を解説する石丸院長

    自律神経

    【実録】自律神経の乱れは鍼灸で整う！目に見えない不調を解消する東洋医学の知恵

  2. 冷え

    【陰陽】体を冷やすお茶と温めるお茶の見分け方と活用方法について
  3. 胃腸の働きを高め体力をつけるために、水筒に無洗米と熱湯を入れて作る米湯（こめゆ）の活用法を解説する石丸院長

    胃腸・消化器系

    【実録】胃腸を強くして疲れを取る！水筒で作れる魔法の飲み物「米湯」
  4. 中途覚醒を改善するために、就寝1〜2時間前に38℃から40℃のぬるめのお湯に15分から20分浸かることを推奨する石丸院長

    睡眠

    【実録】夜中に目が覚める「中途覚醒」を解消！専門家が教える入浴の新常識

  5. 痰

    【9割の人が知らない】喉の痰のへばりつきを解消する意外な調味料とは？
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