東洋医学、武蔵小杉鍼灸接骨院、冷え

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  1. 肋骨から脇腹、みぞおち周辺にかけての張りや苦しさを引き起こす胸脇苦満（きょうきょうくまん）の原因としてストレスによる「肝」の気の渋滞（気滞）を説明し、シソやセロリなどの香味野菜の活用や足の甲にあるツボ「太衝（たいしょう）」の位置を解説する石丸院長

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    【実録】肋骨や脇腹の圧迫感がツラい！鍼灸師が教える胸脇苦満の原因と解消法
  2. 病院の検査で異常がないのに喉に梅干しの種が挟まったような違和感やつかえ感が出るヒステリー球（梅核気）を解消するために、自律神経（肝）を助ける酸味の食材や気の巡りを良くする香味野菜（シソ・セロリ）、ごぼうの活用法を解説する石丸院長

    梅核気

    【実録】喉のつまり・違和感を食事でリセット！鍼灸師が教える
  3. 睡眠の質を上げ副交感神経を優位にするために、寝る前3分で行う胸や肩のストレッチを実演する石丸院長

    自律神経

    【実録】寝る前3分で熟睡！鍼灸師が教える副交感神経ストレッチ
  4. 寝つきの悪さや頭の興奮を鎮めるために、両手で優しく目を覆い眼球を軽く圧迫することで迷走神経を刺激し安眠へ導く「アシュネル反射」の実践手順を解説する石丸院長

    睡眠

    【実録】寝る前30秒でストンと眠れる！鍼灸師が教える目を覆う安眠法

  5. ツボ

    【鍼灸接骨院監修】ツボ押しのコツ：効果を高める2つのポイント
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