タンニン

  1. 後鼻漏

    【後鼻漏の原因は？】鼻水を止める効果的な食べ物3選！

    「鼻水が止まらない」「喉に鼻水が落ちてくる感じがする」このような症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？実は、毎日の食事で鼻水や後鼻漏の症…

  1. 自律神経のバランスを整え、午後の活動をスムーズにするために、12時から15時の間に15分から30分の昼寝を推奨する石丸院長

    自律神経

    【実録】自律神経を整える最強の習慣！メンタルが安定する「正しい昼寝」のコツ
  2. 唾や水を飲み込むと痛む喉の炎症を素早く和らげるために、のどぼとけをつまんで左右上下の動きにくい方向へ固定し30秒深呼吸して熱を逃がす手順を解説する石丸院長

    その他

    【実録】飲み込むのもつらい喉の痛みに！鍼灸師が教える30秒「のどぼとけ揺らし（舌…
  3. 良い鍼灸院を選ぶために、鍼の流派、通いやすさ、口コミの質を確認する方法を詳しく解説する石丸院長

    その他

    【実録】良い鍼灸院を選ぶ3つのポイント！自分に合った流派の見分け方
  4. 睡眠の質を上げ副交感神経を優位にするために、寝る前3分で行う胸や肩のストレッチを実演する石丸院長

    自律神経

    【実録】寝る前3分で熟睡！鍼灸師が教える副交感神経ストレッチ
  5. 頻尿や夜間頻尿、むくみ、慢性的な体のだるさを引き起こす原因となる、甘いものの過剰摂取や寒い環境、長時間の立ち仕事という腎臓に悪い3大生活習慣と対策を解説する石丸院長

    頻尿

    【実録】頻尿・むくみ・夜間頻尿を招く！鍼灸師が教える腎臓に悪いNG生活習慣3選
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