動悸

  1. 更年期障害

    【更年期症状】冷えとほてり、どちらのタイプ？原因と対策を東洋医学で解説｜武蔵小杉鍼灸接骨

    更年期は、多くの女性が経験するライフステージの一つですが、更年期に伴う様々な症状に悩まされている方も少なくありません。今回は、更年期に…

  1. 夜中の3時から5時に起きてしまう中途覚醒を解消するために、肺の機能を高める白い食材（山芋、レンコン、大根）の摂取を推奨する石丸院長

    睡眠

    【実録】夜中の3時〜5時に目が覚める人必見！中途覚醒を解消する食べ物3選

  2. 上咽頭炎

    【慢性上咽頭炎】セルフケアで実際に効果のあった解消法3選をご紹介します！

  3. ツボ

    ツボの押し方のコツ【ポイントは２つ】
  4. 夜間にふくらはぎの筋肉が激しく引きつるこむら返りを予防・改善するために、ふくらはぎの中央にあるツボ「承筋（しょうきん）」と膝の外側にある「陽陵泉（ようりょうせん）」の位置とお灸（せんねん灸）を用いた温活ケア、足首を反らす緊急対処法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】夜中の激痛・足のつりを予防！鍼灸師が教えるこむら返りの特効ツボ（承筋・陽…
  5. 寝つきの悪さや頭の興奮を鎮めるために、両手で優しく目を覆い眼球を軽く圧迫することで迷走神経を刺激し安眠へ導く「アシュネル反射」の実践手順を解説する石丸院長

    睡眠

    【実録】寝る前30秒でストンと眠れる！鍼灸師が教える目を覆う安眠法
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