武蔵小杉鍼灸接骨院、睡眠、セルフケア、東洋医学

  1. 睡眠

    【睡眠】寒い冬の朝、少しでも楽に起きられる方法をご紹介します。

    冬になると、なんだか起きられない。寒くて布団から出られない。日々さまざまな患者さんと接する中で、この時期になると増える相談が『起きられない』な…

  1. 耳管開放症による耳の詰まりや響きをケアするために、耳の機能を司る「腎」の働きを高めてくれる黒ゴマや海藻類などの黒い食べ物の効果を解説する石丸院長

    耳管開放症

    【実録】耳管開放症は食べて整える!鍼灸師が勧める「腎」を高める黒い食材
  2. 喉の粘膜を乾燥から守り、痰を出しやすくするために、エキストラバージンオリーブオイルを摂取する方法を解説する石丸院長

    痰

    【実録】痰(たん)のへばりつきを解消!9割が知らない「オリーブオイル」の喉ケア
  3. 肋骨から脇腹、みぞおち周辺にかけての張りや苦しさを引き起こす胸脇苦満(きょうきょうくまん)の原因としてストレスによる「肝」の気の渋滞(気滞)を説明し、シソやセロリなどの香味野菜の活用や足の甲にあるツボ「太衝(たいしょう)」の位置を解説する石丸院長

    未分類

    【実録】肋骨や脇腹の圧迫感がツラい!鍼灸師が教える胸脇苦満の原因と解消法
  4. 妊娠・着床しやすい体作りのために、生殖を司る「腎」の機能を鍼灸で高め、全身の不調を整える方針を解説する石丸院長

    妊活

    【実録】妊活を支える鍼灸の力!「腎」を鍛えて妊娠しやすい体を作る方法
  5. 朝の光を浴びながら深呼吸とストレッチを行い、白湯で胃腸を目覚めさせて自律神経を整える方法を解説する石丸院長

    自律神経

    【実録】朝5分で自律神経が整う!心と体を活動モードに変える朝の習慣
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