眠りが浅い

  1. 白湯

    【自律神経の乱れに】白湯で不眠解消！効果的な飲み方＆作り方｜武蔵小杉鍼灸接骨院

    「最近、寝つきが悪い」「日中だるい」「イライラしやすい」このような症状でお悩みの方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、…

  1. 眠りが浅い症状や睡眠障害を改善するために、東洋医学の肺の機能を高めて副交感神経を優位にする「478呼吸法」の正しい姿勢と息の吸い方・止め方・吐き方の手順を実演する石丸院長

    睡眠

    【実録】2分で眠りが深くなる！鍼灸師が勧める睡眠の質を上げる478呼吸法

  2. 梅核気

    【喉のつまり】ヒステリー球(梅核気)解消にオススメな食べ物３選
  3. 頻尿や夜間頻尿の改善のために、腎の働きを助ける銀杏（ぎんなん）の適切な摂取量と注意点を解説する石丸院長

    頻尿

    【実録】頻尿を根本から解消！鍼灸師が勧める最強の食べ物「銀杏」の効果
  4. 回転性めまいに効くツボ「信会」と「風池」を解説する武蔵小杉鍼灸接骨院の石丸院長

    ツボ

    【回転性めまい】天井がぐるぐる回る…原因と解消する2つのツボを鍼灸師が解説
  5. 体の冷えを根本から解消するために、生の生姜に含まれるジンゲロールと、加熱や乾燥によって成分が10倍に増えるショウガオールの違いを説明し、保温水筒を使った生姜白湯や蒸し生姜の作り方を解説する石丸院長

    冷え

    【実録】生姜の温め成分を10倍にする方法！鍼灸師が教える冷え性タイプ別の摂り方
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