寝違え

  1. 寝違えた時の対処法！首の痛みを和らげるツボ「落枕（らくちん）」【武蔵小杉鍼灸接骨院】

    「朝起きたら首が痛くて動かせない…」そんな経験はありませんか？寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や、急に首を動かした際に起こる首の痛みです…

  1. 喉の奥に鼻水が流れる後鼻漏の不快感を和らげるために、お腹を元気にし呼吸器をサポートするツボの道（胃経・大腸経）が通る首の筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」を斜め上に見上げてじっくり伸ばすストレッチを実演する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】喉の奥に流れる鼻水を撃退！鍼灸師が教える後鼻漏解消ストレッチ

  2. 睡眠

    【睡眠】2分で分かる！2分で睡眠の質を上げるセルフケアをご紹介！
  3. 精神的な緊張や不安を和らげ、交感神経を落ち着かせるために、手首にある神門（しんもん）のツボを優しく押す方法を解説する石丸院長

    自律神経

    【実録】イライラ・動悸を60秒で鎮める！鍼灸師が教える魔法のツボ「神門」
  4. 自律神経を整えるために腸を温める白湯（さゆ）の作り方と飲み方を解説する石丸院長

    白湯

    自律神経を整える「白湯」の驚くべき効果！鍼灸師が教える正しい作り方と飲み方

  5. 睡眠

    【1日何時間寝ていますか?】というみなさんからの質問に回答していきます
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