体を温めるお茶

  1. 冷え

    【冷え性改善】お茶で体を温める！冷えやすいお茶・温かいお茶｜専門家が解説

    「お茶は健康に良い」とよく言われますが、お茶の種類によって身体を温める効果、冷やす効果があることをご存知でしょうか？今回は、鍼灸師の視点から、…

  1. 耳管開放症の改善に効果的な「腎」を補う黒い食べ物（黒ごま、海藻など）を解説する石丸院長

    耳管開放症

    【実録】耳管開放症を食事でケア？鍼灸師が勧める「腎」を補う黒い食べ物
  2. 夜中に何度もトイレに起きてしまう夜間頻尿を解消するために、横になった際にお水が一気に腎臓へ戻ってしまう原因となるふくらはぎのむくみを、お風呂の中で外側（膀胱のツボの道）と内側（腎臓のツボの道）に沿って上へ流すマッサージ法を実演する石丸院長

    頻尿

    【実録】夜中のトイレを減らす習慣！鍼灸師が教える「ふくらはぎ」のむくみ解消法

  3. 耳

    【耳鳴り改善】自宅でできるセルフケア【鳴天鼓（めいてんこ）】をご紹介
  4. 自律神経を整えるための理想的な睡眠時間の探し方について解説する石丸院長

    睡眠

    【実録】自律神経を整える理想の睡眠時間は？自分にベストな眠りを見つける方法

  5. 耳鳴り

    【実録】耳鳴り解消に30秒の「鳴天鼓」！鍼灸師が教える時間医学とセルフケア
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