体を温めるお茶

  1. 冷え

    【冷え性改善】お茶で体を温める！冷えやすいお茶・温かいお茶｜専門家が解説

    「お茶は健康に良い」とよく言われますが、お茶の種類によって身体を温める効果、冷やす効果があることをご存知でしょうか？今回は、鍼灸師の視点から、…

  1. 自律神経のバランスを整えリラックスするために、座ったままできる胸や耳のストレッチを実演する石丸院長

    自律神経

    【実録】寝付きが良くなる！テレビを見ながら副交感神経を整える5つの習慣

  2. 耳

    【食べ物】耳のつまりや音が響く耳管開放症でお困りの方必見！！オススメの食材
  3. 睡眠の質を上げ自律神経を整えるために、首にある安眠（あんみん）のツボをほぐす方法を実演する石丸院長

    ツボ

    【実録】寝る前30秒でぐっすり！鍼灸師が教える安眠（あんみん）のツボ
  4. 喉の線毛運動を活発にし痰を出しやすくするために、メントールを豊富に含むハッカ飴の摂取を推奨する石丸院長

    痰

    【実録】痰（たん）のへばりつきを解消！7割が効果を実感した驚きの「飴」
  5. 熟睡を妨げるスマホの使用や直前の水分補給、考え事の危険性を指摘し、改善策を提案する石丸院長

    睡眠

    【実録】60代からの熟睡術！寝る直前にやってはいけない3つのNG行動
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