体を温めるお茶

  1. 冷え

    【冷え性改善】お茶で体を温める！冷えやすいお茶・温かいお茶｜専門家が解説

    「お茶は健康に良い」とよく言われますが、お茶の種類によって身体を温める効果、冷やす効果があることをご存知でしょうか？今回は、鍼灸師の視点から、…

  1. 喉の奥に鼻水が張り付く後鼻漏を食事の時間帯から改善するために、東洋医学の「子午流注（しごるちゅう）」に基づき胃腸（脾・胃）の働きが最も盛んになる朝7時〜9時および9時〜11時の朝食（ブランチ）のタイミングを解説する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】喉の奥に流れる鼻水を食べる時間で撃退！後鼻漏に効く朝食のタイミング
  2. 睡眠の質を上げ副交感神経を優位にするために、寝る前3分で行う胸や肩のストレッチを実演する石丸院長

    自律神経

    【実録】寝る前3分で熟睡！鍼灸師が教える副交感神経ストレッチ
  3. 喉の炎症を抑え、痰のへばりつきを解消するために、大根とはちみつを使って自宅で簡単に作れる「はちみつ大根」のレシピを解説する石丸院長

    痰

    【実録】痰（たん）のへばりつきを解消！自宅で作れる秘伝の「はちみつ大根」レシピ

  4. 胃腸・消化器系

    肋骨脇腹の圧迫感・苦しさの原因と解消法｜【武蔵小杉】鍼灸接骨院
  5. 尿が十分に溜まっていなくても膀胱が勝手に収縮してしまう過活動膀胱を改善するために、加齢による腎タイプに効く仙骨のツボ（膀胱兪・中髎）や、ストレスによる肺タイプに効く腕のツボ（尺沢）の位置と温め方を解説する石丸院長

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    【実録】過活動膀胱を根本改善！鍼灸師が教えるタイプ別のツボと冷え対策
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