麦茶

  1. 冷え

    【冷え性改善】お茶で体を温める！冷えやすいお茶・温かいお茶｜専門家が解説

    「お茶は健康に良い」とよく言われますが、お茶の種類によって身体を温める効果、冷やす効果があることをご存知でしょうか？今回は、鍼灸師の視点から、…

  1. 夜中の3時から5時の間に目が覚めてしまう中途覚醒の原因として、東洋医学の肺の機能低下を解説し、お腹を落ち着かせる白い食材や、足の裏の「失眠（しつみん）」、手首の「太淵（たいえん）」のツボの温め方を実演する石丸院長

    睡眠

    【実録】夜中の3時〜5時に目が覚める原因！鍼灸師が教える「肺」の不調と快眠ツボ
  2. 慢性的な疲れを解消するために、ビタミンやタウリンが豊富な豚肉、キウイ、牡蠣の摂取を推奨する石丸院長

    自律神経

    【実録】疲れが取れない人必見！鍼灸師が勧める疲労回復の最強食材3選

  3. 耳

    【耳鳴りの原因】耳鳴りが悪化する身近な原因３つとおすすめ対策食材をご紹介！！
  4. 食べても食べても空腹感があるときに胃の機能を高めて食欲を落ち着かせるお腹のツボ「中脘（ちゅうかん）」の位置とおへそからの測り方を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】食べすぎ・異常な食欲を抑えるツボ！胃の働きを整える「中脘」の温め方
  5. 熟睡を妨げるスマホの使用や直前の水分補給、考え事の危険性を指摘し、改善策を提案する石丸院長

    睡眠

    【実録】60代からの熟睡術！寝る直前にやってはいけない3つのNG行動
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