武蔵小杉鍼灸接骨院

みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。

本日は、気圧の変化による頭痛、俗に言う「気象病」の原因と対処法についてお話ししていきたいと思います。 天気が悪くなると決まって頭が痛くなる、という方は非常に多いですし、どう対処していいか悩むところですよね。

なぜ気圧が変わると頭が痛くなるのか、そのメカニズムと今日からできるケアを詳しく解説していきます。

気圧頭痛の原因は体の中の「水の渋滞」

東洋医学では、気圧の変化で出る頭痛を、体の中の「水の循環が悪い状態」と考えます。

イメージとしては、気圧が下がることで体内の水分調整がうまくいかなくなり、血管の中に水が多くなりすぎてしまう状態です。水分を溜め込んでむくんだ血管がグッと広がることで、すぐ側を通っている神経を刺激し、痛みを引き起こしてしまいます。

つまり、日頃から体に余分な水分が溜まりやすい人ほど、気圧の変化による頭痛の影響を受けやすいと言えます。

頭痛が起きてしまったときの対処法：冷やす

気圧の変化によって頭痛が始まってしまったら、一番の対処法は「冷やす」ことです。

先ほどお話しした通り、この頭痛は血管が広がって神経に当たることで痛みが起きています。そのため、痛む部分を冷やしてあげることで、広がった血管をキュッと引き締め、神経への圧迫を和らげることができます。痛みが強いときは、お風呂などで体を温めすぎないように注意してください。

普段からできる根本的な予防法：運動

普段から気圧の影響を受けやすい人は、体全体の水分を上手にコントロールする力をつけておく必要があります。

一番のお勧めは、日頃から汗をかくような適度な運動を取り入れることです。運動によってしっかりと汗をかき、体の中の水分を循環させることで、余分な水分が溜まりにくい体質に変えていくことができます。

水の巡りが良くなれば、気圧が急激に変化しても血管がむくみにくくなり、頭痛の予防に繋がります。

まとめ

気圧による頭痛（気象病）と上手に付き合うポイントは2つです。 ・痛くなってしまったときは「冷やす」 ・普段からは「運動」で汗をかき、水のめぐりを良くしておく

以前ご紹介した「頭痛のタイプ（冷やす・温める）」の解説や、「自律神経を整えるためのストレッチ」なども、体質を根本から改善していく上で非常に効果的ですので、ぜひ合わせて参考にしてください。

武蔵小杉で気圧の頭痛や原因不明の体調不良にお悩みの方へ

「雨の日の頭痛が辛くて薬が手放せない」「運動をしてもむくみや頭痛が改善しない」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。 鍼灸施術によって全身の水分バランスを整え、自律神経の働きを安定させることで、天候に左右されない健やかな体作りをサポートいたします。

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