体調管理

  1. 疲労

    【雨の日対策】だるさや気分の落ち込みを解消！東洋医学に基づいた食事と過ごし方のコツ｜武蔵小杉鍼灸接骨…

    「雨が降ると体調が悪くなる気がする」「何となく気分が晴れない」と感じたことはありませんか？実は、東洋医学では、雨の日は体に湿気がたまりやすく、…

  1. 足先への血流を促すために、肝の経絡が通る足の親指を息を吐きながらゆっくりと回す冷え性対策の体操を実演する石丸院長

    冷え

    【実録】足先の冷えを撃退！鍼灸師が教える「肝」を整える指回し運動
  2. 自律神経を整える飲み物として味噌汁をおすすめする武蔵小杉鍼灸接骨院の石丸院長

    自律神経

    【自律神経】飲むだけで整う！最強の飲み物「味噌汁」の効果と朝に飲むべき理由｜武蔵…
  3. 自律神経の乱れによる汗の書き方の異常や体のだるさを解消するために、定期的な運動や規則正しい生活習慣を推奨する石丸院長

    自律神経

    【実録】自律神経失調症の人に共通する「2つの体の特徴」と改善の秘策
  4. 夜中の3時から5時の間に目が覚めてしまう中途覚醒の原因として、東洋医学の肺の機能低下を解説し、お腹を落ち着かせる白い食材や、足の裏の「失眠（しつみん）」、手首の「太淵（たいえん）」のツボの温め方を実演する石丸院長

    睡眠

    【実録】夜中の3時〜5時に目が覚める原因！鍼灸師が教える「肺」の不調と快眠ツボ
  5. 喉の奥にネバネバした不快な痰や鼻水がへばりつく後鼻漏を解消するために、体内の余分な熱を冷まして痰を下ろす「痰熱」対策の食材（ごぼう・大根・チンゲンサイ）と、皮まで丸ごといただく「一物全体」の食養生を解説する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】喉の奥のネバネバ痰を解消！鍼灸師が教える後鼻漏に効く食べ物
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