武蔵小杉鍼灸接骨院

睡眠改善

1. 睡眠

   2024.10.11

   【春の眠気撃退！】原因と対策を鍼灸師が解説【武蔵小杉】

   「春眠暁を覚えず」とはよく言ったもので、春は日中も眠気に襲われやすい季節。 冬に比べて暖かくなり、過ごしやすいはずなのに、なぜか疲れが取れない、だるい…

2. 睡眠

   2024.10.5

   【武蔵小杉】不眠症改善に！鍼灸師が教える「4-7-8呼吸法」で睡眠の質向上

   「夜なかなか寝付けない」「眠りが浅くて何度も目が覚めてしまう」このような睡眠の悩みをお持ちの方は、実はとても多いんです。調査によると、…

3. 白湯

   2024.10.4

   【自律神経の乱れに】白湯で不眠解消！効果的な飲み方＆作り方｜武蔵小杉鍼灸接骨院

   「最近、寝つきが悪い」「日中だるい」「イライラしやすい」このような症状でお悩みの方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、…