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  1. 喉の奥へ鼻水が垂れ込む後鼻漏を改善するために、長引く慢性型に効く絡穴「列欠(れっけつ)」と急激な悪化に効く郄穴「孔最(こうさい)」の位置と10秒間の親指指圧法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】喉へ垂れる鼻水を撃退!鍼灸師が教える後鼻漏の特効ツボ(列欠・孔最)使い分け術

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、喉の奥に鼻水が流れ込んで不快感…

  2. 高速道路の渋滞や会議中などトイレに行けない緊急時に尿意を抑えるために、手の甲の薬指と小指の水かきにあるツボ「液門(えきもん)」の位置と親指・人差し指で10秒間挟み込む指圧法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】渋滞や会議中のピンチを回避!鍼灸師が教える緊急時に尿意を抑える特効ツボ「液門」

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、いざという時のために絶対に知っ…

  3. 突然の動悸や息苦しさ、強い不安感を改善するために、東洋医学で心を養い精神を安定させる「卵」の効能(白身の気力補給・黄身の補血)と「心」が活発になる11時〜13時のお昼に食べる食養生を解説する石丸院長

    パニック障害

    【実録】突然の動悸・不安感を食事で解消!鍼灸師が教える不安障害の特効食「卵」と食べる時間

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、前回ご紹介したツボのお話に続き…

  4. トイレが近くて尿を溜められない頻尿や夜間頻尿を改善するために、東洋医学で腎の固摂作用を高める「くるみ」の適量(1日7〜10粒)と膀胱・腎が活性化する15時〜19時の食養生を解説する石丸院長

    頻尿

    【実録】トイレが近い・我慢できない!鍼灸師が教える頻尿改善の特効食「くるみ」と子午流注の食べる時間

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、前回の銀杏(ぎんなん)に続き、…

  5. 忙しい日常でも40秒で自律神経を整えるために、指先のツボ「井穴(せいけつ)」を活用し、左右の親指(肺経・副交感神経)と人差し指(大腸経・交感神経)の爪の生え際を10秒ずつ揉みほぐす爪もみ療法を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】たった40秒で不安・だるさをリセット!鍼灸師が教える自律神経を整える爪もみ療法

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、お仕事や家事で忙しい方でもスキ…

  6. 喉にへばりついて取れない痰をスムーズに出すために、左右の鎖骨の間にあるツボ「天突(てんとつ)」の位置と、喉を圧迫せず骨の裏側へ指を入れる安全な指圧法、蒸しタオルやペットボトル温灸による温め方を解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】喉にへばりつく痰をスムーズに出す!鍼灸師が教える特効ツボ「天突」の指圧&温熱ケア

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、多くの方が日常生活で強いストレ…

  7. 冷え性改善のために生姜を取り入れる際の注意点として、末端冷え性(生の生姜)と内臓冷え(加熱生姜)の使い分けや、生姜を控えるべき陰虚体質(ほてり・寝汗・舌の乾燥)の特徴を解説する石丸院長

    冷え

    【実録】冷え性改善に生姜は逆効果?鍼灸師が教える食べていい人・ダメな人の見分け方

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、健康や温活のために日常的に取り…

  8. 鼻の奥と喉の境目の炎症や後鼻漏を引き起こす上咽頭炎を食事から改善するために、慢性型(冷えなし・冷えあり)と急性型(熱性)に分けた白い食材(白菜・白きくらげ・大根・梨)や薬味の選び方を解説する石丸院長

    上咽頭炎

    【実録】鼻と喉の痛みを食事で改善!鍼灸師が教える上咽頭炎タイプ別おすすめ食材

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、以前ご紹介したツボやお茶のお話…

  9. 煙やニオイを気にせず自宅で安全にツボを温められるペットボトル温灸の作り方(水1/3とお湯2/3)と、本物のもぐさを使ったお灸との効果の違い・使い分けを実演して解説する石丸院長

    お灸

    【実録】煙もニオイもゼロ!鍼灸師が教える火を使わないペットボトル温灸の作り方と使い分け

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、ご自宅で手軽かつ安全にツボを温…

  10. 寝付きの悪さや途中で目が覚める睡眠の悩みを改善するために、かかとの中央にあるツボ「失眠(しつみん)」の位置と指圧法、ホット専用ペットボトルを使った安全な温灸ケアを実演して解説する石丸院長

    ツボ

    【実録】不眠・夜中の目覚めを解消!鍼灸師が教える快眠特効ツボ「失眠」とペットボトル温灸

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、現代人の非常に多くの方が悩まれ…

  1. 気分の落ち込みや意欲低下、不眠を改善するために、頭頂部の百会を中心とした前後左右のツボ「四神総(ししんそう)」の場所と10秒ずつの指圧法、心を栄養する補血食材を解説する石丸院長

    うつ

    【実録】気分の落ち込み・不安感を撃退!鍼灸師が教えるうつ解消の特効ツボ「四神総」…
  2. 喉の奥に粘り気のある痰や鼻水が溜まる後鼻漏の不快症状を悪化させてしまうNGな生活習慣(冷たいものの摂りすぎ、脂っこい食事、噛まない早食い、運動不足、過剰な水分摂取)について、お腹の「脾(ひ)」の水はけを例えに解説する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】喉の奥の粘り気が悪化する!鍼灸師が注意を促す後鼻漏のNG習慣5選
  3. 喉の奥に鼻水が流れる後鼻漏の不快感を和らげるために、お腹を元気にし呼吸器をサポートするツボの道(胃経・大腸経)が通る首の筋肉「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」を斜め上に見上げてじっくり伸ばすストレッチを実演する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】喉の奥に流れる鼻水を撃退!鍼灸師が教える後鼻漏解消ストレッチ
  4. サラサラとした大量の鼻水が喉の奥へ流れる後鼻漏の不快症状について、東洋医学で呼吸と水分調整を司る「肺(はい)」の弱り(肺虚)が原因であることを示し、乾燥・心配事・寝過ぎという3つの悪化要素とマスク着用などの予防策を解説する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】サラサラした鼻水が喉に流れる!鍼灸師が教える後鼻漏悪化の3大原因
  5. 睡眠

    【武蔵小杉】睡眠障害・不眠の鍼灸治療|原因と東洋医学的アプローチ|武蔵小杉鍼灸接…
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