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  1. 会議中や授業中の居眠りを防ぎ頭をすっきりと冴え渡らせるために、鼻の下にある急所のツボ「水溝(すいこう)」と、おでこの髪の生え際にある「神庭(しんてい)」の正確な位置と5秒間じわっと押すセルフケアを実演する石丸院長

    ツボ

    【実録】会議・授業中の猛烈な眠気に!鍼灸師が教える即効眠気覚ましツボ2選

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、日常の中でどうしても眠気に耐え…

  2. 自分の声や呼吸音が耳に響いてこもる耳管開放症の症状を一時的に和らげるために、椅子に座った状態で頭を心臓の位置よりも深く下ろすお辞儀の姿勢を実演して解説する石丸院長

    耳管開放症

    【実録】耳がこもる・自分の声が響く!鍼灸師が教える耳管開放症の緊急対処法

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、当院でも人知れず悩まされている…

  3. 慢性的な便秘を解消するために、東洋医学で「秘結(ひけつ)」と呼ばれる4つのタイプ(熱・寒・燥・気)の違いとそれぞれの便の特徴、タイプに応じた食材の選び方を解説する石丸院長

    胃腸・消化器系

    【実録】便秘のタイプを4つに分類!鍼灸師が教える原因別の食事と解消法

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、日々の生活の中で非常に多くの方…

  4. 喉の奥に鼻水が張り付く後鼻漏を解消するために、東洋医学の医食同源の考えに基づき、お腹の機能を高める黄色い食材(かぼちゃ・じゃがいも)や、呼吸器を労わる白い食材(白ごま・大根)の具体的な効果を解説する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】喉の奥に流れる鼻水を食事で改善!鍼灸師が教える後鼻漏に効く食べ物

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、長引く喉のネバネバや不快感にお…

  5. SNSで話題になっている花粉症のくしゃみや目の痒みを和らげる「小指湿布」について、小指から肩を通り顔や目、鼻へと繋がる小腸経のツボの経路を解説し、即効性のある鼻対策として赤なたまめ茶を提案する石丸院長

    その他

    【実録】花粉症に小指湿布が効くのは本当?鍼灸師が教えるツボの道と最新対策

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、インターネットやSNS上で「本…

  6. 春先になると寝ても寝ても眠い原因となる寒暖差や環境の変化による自律神経の乱れ、東洋医学における肝の弱りに対し、太陽のリズムに合わせた睡眠時間の調整法や、かかとの失眠、足の甲の太衝という2つのツボの温め方を解説する石丸院長

    睡眠

    【実録】寝ても寝ても眠い春の原因!鍼灸師が教える睡眠のコツと2大特効ツボ

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、春先になると患者さんからよくご…

  7. 舌の表面に砂漠のようなひび割れや亀裂ができる裂紋舌(れつもんぜつ)の原因として、胃腸の不調や体内の水分不足、熱の過剰を説明し、山芋や豆腐などの潤す食材の選び方や、辛い食べ物の引き算について解説する石丸院長

    その他

    【実録】舌のひび割れ・亀裂の原因!鍼灸師が教えるタイプ別の対処法と食事の引き算

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、前回ご紹介した「舌の縁がギザギ…

  8. 夜中に何度もトイレで起きてしまう夜間頻尿を解消するために、椅子に座ったままでふくらはぎのポンプ機能を高めるかかと上げ運動と、膀胱の下垂や尿のコントロール力を整える骨盤底筋の引き締めトレーニングを実演する石丸院長

    頻尿

    【実録】座ったまま夜間の尿意を解消!鍼灸師が教える2つの頻尿対策トレーニング

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、夜中に何度も尿意で目が覚めてし…

  9. 夜遅くまでのスマホ使用による眼精疲労やストレスからくる寝付きの悪さを解消するために、東洋医学で肝の働きを調える酸味を取り入れた、コップ1杯の白湯にレモン果汁を落とすレモン白湯の作り方と飲むタイミングを解説する石丸院長

    白湯

    【実録】スマホ見すぎ・ストレスで寝付けない夜に!鍼灸師が絶賛するレモン白湯の効果

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、布団に入っても頭が冴えてなかな…

  10. 夜中に何度もトイレに起きてしまう夜間頻尿を解消するために、横になった際にお水が一気に腎臓へ戻ってしまう原因となるふくらはぎのむくみを、お風呂の中で外側(膀胱のツボの道)と内側(腎臓のツボの道)に沿って上へ流すマッサージ法を実演する石丸院長

    頻尿

    【実録】夜中のトイレを減らす習慣!鍼灸師が教える「ふくらはぎ」のむくみ解消法

    みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。本日は、過去に公開した「夜間頻尿のツボ…

  1. 睡眠

    【春の眠気撃退!】原因と対策を鍼灸師が解説【武蔵小杉】
  2. 透明、黄色、緑色、赤色など、痰の色によって異なる体内の炎症や冷えの状態を解説する石丸院長

    痰

    【実録】痰(たん)の色でわかる体の異常!黄色や緑色は病気のサイン?
  3. めまい

    【めまい】くるくる、ふわふわ、クラっと全部まとめて使えるツボをご紹介!!
  4. 後鼻漏による咳や睡眠不足が脳梗塞のリスクを高める理由を解説し、鼻粘膜を潤す加湿対策を提案する石丸院長

    後鼻漏

    【実録】後鼻漏(こうびろう)の放置は危険!睡眠不足が招く「脳梗塞」のリスク
  5. 後鼻漏

    【後鼻漏】時間と痰(鼻水)の関係について。後鼻漏を悪化させない食事の時間?!
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