みなさん、こんにちは。 神奈川県川崎市武蔵小杉駅で鍼灸接骨院をやっております武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをご覧くださりありがとうございます。
本日は、多くの女性が人生の節目で直面する**「更年期（こうねんき）」**の不調についてお話ししていきます。
「急に顔がのぼせる（ホットフラッシュ）」 「イライラしやすくなった」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」
こうした症状は、単なる体調不良ではなく、体の中の「ある変化」がサインを出している状態です。 まずは、更年期が起こる原因と東洋医学的な考え方を解説したこちらの動画をご覧ください。
更年期とは？「7の倍数」の変化
女性の体は、東洋医学では「7の倍数」で変化すると言われています。 特に49歳前後で閉経を迎え、その前後10年間（45歳〜55歳頃）を更年期と呼びます。
この時期はライフステージの大きな転換点であり、卵巣機能の変化とともにホルモンバランスが揺らぎ、心身にさまざまな不調（不定愁訴）が現れやすくなります。
更年期の原因は「腎（じん）」の衰え
東洋医学では、更年期の不調のベースには**「腎」の機能低下（腎虚：じんきょ）**があると考えます。
「腎」は生命エネルギーを蓄える臓器ですが、加齢とともにその力が衰えていきます。これには大きく分けて2つのタイプがあります。
- 冷やす力が落ちるタイプ： のぼせ、ほてり、口の渇き、寝汗、耳鳴りなど。
- 温める力が落ちるタイプ： 寒がり、頻尿、手足の冷えなど。
さらに、この「腎」の弱りが「心（心臓）」に影響すれば動悸に、「肝（肝臓）」に影響すればイライラや不眠に繋がっていくのです。
まとめ：変化を受け入れ、穏やかに過ごすために
更年期の症状は目に見えにくいため、周りに理解されず一人で悩んでしまう方も多いです。 しかし、これは時が経てば必ず落ち着く「ライフステージの一つ」でもあります。
あまり深刻に悩みすぎず、まずはご自身の体の変化を優しく受け入れてあげてください。
また、更年期の不眠や胃腸の不調でお困りの方は、以前ご紹介した「中途覚醒を解消するツボ」や「逆流性食道炎のツボ」も併せてチェックしてみてください。
この記事へのコメントはありません。