武蔵小杉鍼灸接骨院

みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。

本日は、耳鳴り解消のツボをご紹介します。 耳鳴りといっても、高い「キーン」という金属音のようなものから、耳元で蝉が鳴いているような低い「ジー」「ザー」といった音まで様々です。

国民の300万人が悩んでいるとも言われる耳鳴り。今回はそれぞれのタイプに合わせたツボの使い分けを解説します。

高い音の耳鳴り（キーン、ピー）に効くツボ

金属音のような高い音の耳鳴りは、東洋医学ではストレスと深く関係していると考えます。そんな時にお勧めなのが、耳の前にある「聴会（ちょうえ）」というツボです。

• 場所： 口を大きく開けた時に、耳の前にできる「へこみ」の部分です。
• 押し方： 痛気持ちいいくらいの強さで、5秒ほどじわーっと押します。

耳の「気」が集まる場所と言われており、聴力の機能を高める効果が期待できます。

低い音の耳鳴り（ジー、ザー、ブーン）に効くツボ

低い音が響くタイプの耳鳴りには、耳の裏にある「翳風（えいふう）」が効果的です。

• 場所： 耳たぶの裏にある、くぼみの部分です。
• 押し方： 押すとツーンとした刺激を感じるところを、ゆっくり5秒ほど押してください。

耳の疾患によく効くと言われる定番のツボで、耳周りの血流を整えてくれます。

耳のケアは「17時〜19時」が最適！

東洋医学の「子午流注（しごるちゅう）」という考え方では、時間帯によって活発になる臓器が決まっています。 耳と関わりが深い「腎」の働きがピークになるのは、夕方の17時〜19時です。

この時間にツボを刺激することで、セルフケアの効果を最大限に引き出すことができます。

まとめ

耳鳴りの解消には、今回のツボ押しに加えて、以前の記事で紹介した「耳ぐるぐる回し」や、耳の特効生薬である「耳響草（じきょうそう）」を併用するのが非常にお勧めです。

武蔵小杉で耳鳴りや耳の違和感にお困りの方へ

「ツボを押してもなかなか変化がない」「長年の耳鳴りで諦めている」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。 音の高さや体質に合わせたオーダーメイドの鍼灸施術で、耳鳴りに振り回されない穏やかな毎日を取り戻すお手伝いをいたします。

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