武蔵小杉鍼灸接骨院

みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。

本日は、耳鳴りが悪化する原因「3選」をご紹介します。 自分の周りで音がしていないのに、耳の中でキーン、ジーといった音が鳴り続ける耳鳴り。人口の10〜15％が悩んでいると言われるこの症状、実は良かれと思っている習慣が悪化を招いていることがあります。

耳鳴りの不安から解放されたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

東洋医学の教え：「腎は耳に開竅する」

耳鳴りの原因を東洋医学で考えると、まず「腎（じん）」の弱りを疑います。 東洋医学の五臓（肝・心・脾・肺・腎）において、腎は「耳」の働きを司っています。これを「腎は耳に開竅（かいきょう）する」と言い、腎の元気がなくなると、耳鳴り、難聴、めまいなどの症状が出やすくなります。

この腎が弱った状態を「腎虚（じんきょ）」と呼びますが、実は日常の何気ない習慣が腎を傷つけているのです。

耳鳴りを悪化させる3つの原因

1. 冷え（足元と内側から） 腎は寒さに非常に弱い臓器です。特にコンクリートや床からの「足元の冷え」、そして冷たいものの食べ過ぎによる「内側からの冷え」は、腎の機能を低下させ、耳鳴りを悪化させます。
2. 不安や恐怖 感情も内臓に影響を与えます（七情）。腎は「恐れ・不安」という感情に深く関わっています。常にビクビクしたり不安を感じたりしていると、腎が疲弊し、耳の症状に現れます。
3. 長時間の立ち姿勢（五労：久立傷腎） 「五労（ごろう）」という教えでは、立ちすぎることは腎を傷つける（久立傷腎）と言われています。立ち仕事などで長時間同じ姿勢でいることは、耳にとって大きな負担となります。

改善のヒント：「類類補類（るいるいほるい）」の考え方

腎を元気にするために、私がおすすめしているのが食べ物の活用です。 東洋医学には「類類補類（るいるいほるい）」という考え方があります。「弱った部分と同じ形のものを食べて補う」という知恵です。

腎臓の形に似ている食べ物……それは「豆類」です。 耳鳴りが気になる方は、日々の食事に豆料理を取り入れて、腎に元気を蓄えてみてください。

まとめ

耳鳴りを悪化させないためには、冷えを避け、リラックスできる時間を持ち、適度に座って休むことが大切です。 以前ご紹介した「鳴天鼓」や「耳響草（じきょうそう）」と合わせて、これらの習慣を見直してみてください。

武蔵小杉で耳鳴りや腎の不調にお悩みの方へ

「生活に気をつけても耳鳴りが止まらない」「老化現象だと諦めている」 そんな方は、一度当院の鍼灸施術をお試しください。腎の機能を底上げし、水の巡りを整えることで、耳鳴りに振り回されない体作りをお手伝いいたします。

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