みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをご覧くださりありがとうございます。
本日は、気圧の変化による頭痛、俗に「気象病」とも言われる症状についてお話ししていきます。 なぜ気圧が変わると頭痛が出るのか、そしてその時にどのように対処すればいいのか、詳しく解説します。
気圧頭痛の原因は「体のむくみ」
東洋医学では、気圧の変化で出る頭痛を「水の循環が悪い状態」と考えます。 体の中に流れている水の巡りが滞っているイメージです。
気圧が下がると、血管の中に余分な水分が溜まりやすくなり、血管がむくんで広がってしまいます。その広がった血管が周囲の神経を圧迫することで、痛みが発生するのです。 つまり、体内の水分調整がうまくいっていない人ほど、気圧の影響を受けやすいといえます。
痛くなってしまった時の対処法：冷やす
気圧の変化でズキズキと痛む時は、血管が広がって神経を刺激しているケースが多いため、冷やすことが有効です。 痛む場所を冷やすことで、広がった血管をキュッと引き締め、神経への刺激を抑えてあげましょう。
以前ご紹介した「緊張型頭痛（温めるタイプ）」とは対処法が逆になりますので、ご自身の痛みがどちらのタイプか見極めることが大切です。
根本から改善するために：水の巡りを良くする
普段から気圧の変化に弱い方は、体内の水分を調整する力を高めておく必要があります。
一番のおすすめは、汗をかくような運動を習慣にすることです。 運動をしてしっかりと汗を流すことで、体の中の水の巡りが良くなり、余分な水分を溜め込まない体質に変わっていきます。以前ご紹介した「あずき水」などで水分代謝をサポートするのも良いですね。
「水のめぐりが良い体」を作っておくことが、気象病を根本から克服する鍵になります。
武蔵小杉で気象病・低気圧の頭痛にお困りの方へ
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