「耳が詰まった感じがする…」
お風呂やプールに入った後など、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
この耳の詰まり感、実は睡眠不足や疲れ、体調不良が原因で起こることもあります。
また、耳管狭窄症や耳管開放症、メニエール病、突発性難聴といった耳の病気の症状として現れることも。
今回は、そんな耳の詰まり感を解消するツボをご紹介いたします。
ご自宅で簡単にできますので、ぜひお試しください。
耳の詰まりに効くツボ「三間」
今回ご紹介するツボは、手のひらにある「三間（さんかん）」です。
三間は、頭の症状によく使われるツボで、目の症状や耳の症状にも効果が期待できます。
三間の場所
- 人差し指の付け根の関節を探します。
- 関節のすぐ下、親指側を触ると、ツーンと痛むところがあります。
- 拳を握ると、人差し指の付け根にシワができます。そのシワの端っこも三間です。
三間の押し方
- 三間を見つけたら、指先に向けて親指で5秒ほど押します。
- 痛気持ちいいくらいの強さで押してください。
- 何回か押していると、少しずつ耳の詰まり感がおさまってくるでしょう。
ツボ押しの効果を高める時間帯
ツボ押しは基本的にいつ行っても良いのですが、より効果を高めるためには17時から19時に行うのがおすすめです。
東洋医学では、体の働きと時間の関係を表した考え方があり、これを「子午流注（しごりゅうちゅう）」といいます。
子午流注によると、17時から19時は耳と関係する臓器が最も活発になる時間帯です。
この時間帯に耳のケアを行うことで、ツボの効果がより高まると考えられています。
まとめ
今回は耳の詰まり感に効果的な「三間」というツボをご紹介しました。
耳の詰まりでお悩みの方は、このツボ押しを17時から19時に試してみてください。
当院では、耳の詰まり感への鍼灸施術をおこなっております。
セルフケアとして、ツボ押しの他に食事や生活改善などもお伝えしていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
動画でもご紹介していますので、参考にしてみてください。
【YouTube】【耳の詰まり】耳の閉塞感、こもり感を解消するツボを紹介します！
武蔵小杉鍼灸接骨院
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