みなさん、こんにちは。
神奈川県川崎市武蔵小杉駅で鍼灸接骨院をやっております武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。
いつもブログをご覧くださって、ありがとうございます。
本日は腎のツボ【太渓】(たいけい)の探し方について解説していきます。
太渓のツボの場所を探すのに必要な手順は3つあります。
- 内くるぶしをみつける
- アキレス腱を見つける
- 1の内くるぶしと2のアキレス腱の間の凹みを見つける
以上の3つです。
ここからは実際に探していく画像と共に説明していきます。
まずは、内くるぶしを見つけます。
次に、アキレス腱を見つけます。
内くるぶしのてっぺんとアキレス腱の間を探ります。
ここが太渓のツボの場所になりますね。
押してみるとズーンと響く感じがあります。(押してみても、なんともない方もいらっしゃいます)
人によっては、太渓を押してみるとドクドクと拍動を触れるかもしれません。
腎は弱まると加齢に伴う症状が出やすくなります。
身体を温める力が落ちるため冷えの症状や、腎は腰と関りが深いため弱まると慢性的な腰痛を起こしやすくなったり、水分の代謝にも関係しているため下半身のむくみとそれに伴う重だるさ、病院では老化だから仕方がないねと言われてしまうような症状全般に東洋医学での腎は関係してきます。
太渓は腎を健やかにしてくれるツボです。上記のような症状でお悩みの方は、太渓のツボの刺激がおすすめです。
刺激の方法としましては、温める刺激が向いているのでお灸などがいいですね。
せんねん灸などの市販のお灸で温めるのもいいと思いますし、火を使うお灸に抵抗がある方はペットボトル温灸やカイロで温めるのもいいと思います。
自宅でお灸を試してみたい方
自宅でのお灸で用意するものは
- お灸(今回はシールでくっつく台座灸タイプのお灸(せんねん灸)で説明します)
- 灰皿
- ライター
- ペン
- 濡れタオル
この5つです。
まず、お灸をしたいツボにペンで印をつけます。
次にお灸を1つ、シールがくっつくようにして指に貼り付けます。
指に貼り付けたお灸に火をつけてから、ペンで印をつけたツボにお灸をのせます。
※先にお灸をツボにのせてから火をつけると、角度によっては火をつけるのが難しいので、先に火をつけてからツボにのせた方がいいです。せんねん灸のような台座灸という種類であれば、火をつけてから熱が感じられるまで少し時間がありますので急がなくても大丈夫です。
火をつけたお灸の煙がなくなったころに、チク～っと熱が感じられると思います。刺激が強すぎる場合は、我慢せずに濡れたタオルでお灸を外し灰皿に入れて消火してください。
耐えられそうであれば、台座が冷めるまでお灸をのせておいて大丈夫です。
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お灸は気になるけれど火が怖い方におすすめ
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この他にも腎の機能を上げる方法をご紹介していますので、気になる方は是非チェックしてみてください。
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