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【20秒で自律神経を整える！】簡単呼吸法でストレス解消！【4-7-8呼吸法】
「最近、なんだか疲れやすい…」「イライラすることが多い…」と感じていませんか？ それはもしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、体の様々な機能をコントロールしている重要な神経です。 しかし、ストレスや不規則な生活によって乱れてしまうと、様々な不調が現れてしまいます。今回は、そんな自律神経の乱れに効果的な “4-7-8呼吸法”をご紹介…
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【上咽頭炎】つらい症状を改善する効果的なツボ押し【自宅で簡単ケア】
「鼻の奥と喉の間が痛い」「喉に鼻水が流れる」「声が出しにくい」もしかしたら、それ 上咽頭炎 かもしれません。上咽頭炎とは、鼻の奥と喉の境目にあ…
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【簡単】自律神経を整える方法｜昼寝で副交感神経を優位に！
「最近、なんだか体調が優れない…」「やる気が出ない、眠れない、イライラする…」もしかしたら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。…
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【痰が絡む・喉にへばりつく】龍角散の効果的な飲み方＆注意点
「喉に痰がへばりついて不快…」「咳をしても痰が絡んでスッキリしない…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ。今回は、喉にへばりつく痰を解消できる商品…
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【後鼻漏 解消】たった20秒！鼻水を止める効果的なツボ押しをご紹介！
「後鼻漏で喉に鼻水が落ちてくる…」「痰が絡む、喉がイガイガする…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ。今回は、ご自宅で簡単にできる、後鼻漏解消に効果的なツ…
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【耳詰まり解消】効果的なツボ押しでスッキリ！自宅でできる改善方法
「耳が詰まった感じがする…」お風呂やプールに入った後など、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？この耳の詰まり感、実は睡眠不足や…
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【後鼻漏で悩んでいる方必見！】症状を悪化させる意外な3つの食べ物とは？
「鼻水が喉に流れる」「喉に痰が絡む」といった症状に悩まされていませんか？実は、後鼻漏を引き起こす原因の一つに、毎日の食事が関係しているかもしれ…
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【自律神経】乱れる原因TOP3！ 改善策と鍼灸治療の効果を解説
「最近、イライラしやすくなった」「気分が落ち込む」「疲れが取れない」と感じていませんか？もしかしたら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません…
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【簡単】喉の痰をスッキリさせる方法！知らないと損する〇〇とは？
「喉に痰がへばりついて不快…」「痰が絡んで声が出しにくい…」そんなお悩みをお持ちのあなたへ。実は、どこの家庭にもある身近な食材で、喉の…
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【後鼻漏の原因は？】鼻水を止める効果的な食べ物3選！
「鼻水が止まらない」「喉に鼻水が落ちてくる感じがする」このような症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？実は、毎日の食事で鼻水や後鼻漏の症…
【冷え】4つのタイプの冷えに適したカイロの位置を解説します。
【冷え】カイロを貼るだけで指先の血流を良くして温めてくれるツボを紹介します！！
【後鼻漏】時間と痰（鼻水）の関係について。後鼻漏を悪化させない食事の時間？！
【足三里】ツボの正しい探し方。手順は３つ！実際にやりながら説明します！
効果的なツボの押し方！鍼灸師が考えるツボ押しのコツ解説。