武蔵小杉鍼灸接骨院

みなさん、こんにちは。 武蔵小杉鍼灸接骨院 院長の石丸です。 本日もブログをお読みいただきありがとうございます。

本日は、当院でも非常に多くの患者さんからご相談をいただく「睡眠障害や不眠に対する当院の鍼灸治療」についてお話ししていきます。

統計によると、日本人の５人に１人が睡眠について何らかの悩みを抱えていると言われています。ひとことで睡眠の悩みと言っても、寝付きが悪い、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、寝ても寝ても眠たいなど、そのお悩みは人によって様々です。

今回は、これらの睡眠トラブルを東洋医学の視点からどのように分類し、当院でどのような根本治療を行っているのかを詳しく解説していきます。

睡眠の悩みは五臓（内臓）からのアラーム

当院では、伝統的な東洋医学の理論に基づいて施術を行っています。東洋医学では、人間のあらゆる健康を支える５つの臓器（五臓：肝・心・脾・肺・腎）のつながりを非常に大切にしています。

睡眠障害や不眠の症状も、この五臓のどこが弱っているかによって現れ方がきれいに分かれます。

・寝ても寝ても眠い ＝ 「肝（かん）」の症状 ストレスや怒りの感情と深く結びついているのが肝です。日頃のストレスが溜まりすぎると肝のバランスが崩れ、いくら寝ても疲れが取れずに眠気が続く状態になりやすくなります。

・夢をたくさん見て目が覚める ＝ 「心（しん）」の症状 脳や精神の安定と深く関わっているのが心です。ここが興奮して熱を持つと、夜中に一晩中夢を見続けてしまい、脳が休まらずにハッと目が覚める原因になります。

・布団に入っても寝付きが悪い ＝ 「脾（ひ）」の症状 東洋医学でいう消化器系（お腹）全般を専門に担当しているのが脾です。「お腹の調子が悪いのに、毎日ぐっすり熟睡できる」ということはなかなかありません。お腹がしっかり調っているからこそ、安心して深く眠れるのです。

・眠りが全体的に浅い ＝ 「肺（はい）」の症状 呼吸器や自律神経、お肌のバリア機能を司っているのが肺です。肺の機能が落ちて呼吸が浅くなると、夜間のリラックスモードへの切り替えがうまくいかず、眠りそのものが浅くなってしまいます。

・夜中にトイレで何度も起きる ＝ 「腎（じん）」の症状 水分代謝や泌尿器系、生命力の土台を司っているのが腎です。寒さや加齢、冷えなどによって腎が弱ると、夜中の尿意をコントロールできなくなり、睡眠が細切れになってしまいます。

眠りだけを見ず、全身の症状を総合的に治療する

当院の鍼灸治療における一番の特徴は、単に「眠るための施術」をするのではなく、お体の調子や他に抱えている不調を丸ごと総合的に見ていく点にあります。

例えば、寝付きが悪くて悩んでいる「脾（お腹）タイプ」の患者さんの場合、睡眠のツボだけでなく、同時にお腹の調子をしっかりと引き上げるツボを組み合わせて使用します。お腹が内側から元気になるにつれて、連動するように寝付きの悪さもスーッと解消されていきます。

また、寝ても眠いという「肝（ストレス）タイプ」の患者さんであれば、肝のツボを使って高ぶった気持ちを優しく落ち着かせ、自律神経をリラックスさせることで眠りの質を高めていきます。

このように、睡眠の悩みと体の調子は常に一枚の表裏として繋がっています。全身を総合的に調えて健康な状態へと導くことこそが、長引く不眠を根本から解決するための最大の近道です。

まとめ

当院における睡眠障害・不眠治療のポイントは以下の通りです。 ・睡眠の悩みは、東洋医学の「五臓」のどこが乱れているかによって原因が異なる ・寝付きの悪さは「お腹の弱り」、眠りの浅さは「自律神経の乱れ」が背景にある ・夜中のトイレによる中途覚醒は、水分代謝を司る「腎」の低下が主な原因 ・眠りだけを追うのではなく、全身の調子を総合的に見てツボを使い分ける

ご自身の不眠がどのタイプから来ているのかを知り、お体そのものを元気に変えていくことで、毎晩自然と深い眠りにつけるようになっていきます。

以前ご紹介した「冬の正しい睡眠方法（頭寒足熱を作る北枕のメリット）」や「夜間頻尿のツボ（腰の腎兪とお腹の水分）」なども、睡眠の質をワンランク高めるために深く繋がっている大切な養生法ですので、ぜひ合わせて参考にしてください。

武蔵小杉で睡眠障害や長引く不眠、寝不足による疲労にお悩みの方へ

「お薬を飲まないと眠れなくて不安が募っている」「朝起きた瞬間から体がガチガチに重く、毎日が辛い」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。 当院の鍼灸施術では、伝統的な東洋医学の見極めによって、お一人おおひとの不眠の根本原因（五臓の乱れ）を丁寧に見つけ出します。全身のツボを使って自律神経を内側から優しく調えることで、お薬に頼りすぎず、朝までぐっすりと深く眠れる健やかなお体作りを全力でサポートいたします。

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