「最近、血圧が気になる…」
50歳を過ぎると、多くの方がこのような悩みを抱え始めます。
加齢とともに血管の弾力性が失われ、高血圧のリスクが高まるのは事実です。
しかし、だからといって諦める必要はありません！
武蔵小杉鍼灸接骨院では、50歳以上の方向けに、高血圧の原因と東洋医学に基づいた効果的な対策をご提案しています。
なぜ50代から高血圧になりやすいのか？
東洋医学では、女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢で体調に変化が現れると考えられています。
女性の場合、49歳で閉経を迎えると、ホルモンバランスの変化などにより高血圧のリスクが高まります。
男性の場合は、56歳で生殖機能が衰え始め、これが老化と関連すると考えられています。
つまり、50代は男女ともに身体の機能が変化し、高血圧に注意が必要な年代と言えるのです。
高血圧の原因は「腎」の衰え？
東洋医学では、人間の身体には「五臓」と呼ばれる重要な臓器があり、その中の「腎」は加齢による症状と深く関わっています。
「腎」は、成長や発育、生殖機能、ホルモンバランスなどを司る重要な臓器です。
加齢とともに「腎」の機能が衰えると、高血圧をはじめ、様々な体の不調が現れやすくなります。
武蔵小杉鍼灸接骨院では、50歳以上の高血圧対策として、以下の2点をおすすめしています。
- 食塩の種類に気をつける
- 精製塩よりもミネラル豊富な天然塩を選びましょう。
- 塩分摂取量は1日6g未満を目安に。
- 唾液を多く出す
- 唾液には「腎」の機能を高める効果があります。
- 舌を歯に沿って回す運動で唾液の分泌を促しましょう。
- 口を閉じた状態で、舌を右回りに20回、左回りに20回ゆっくりと回します。
- 1日に何回行ってもOK！
高血圧におすすめのツボ
ご自宅でできる高血圧対策として、ツボもおすすめです。
- 復溜（ふくりゅう）：内くるぶしの上、アキレス腱の前のくぼみ
- 交信（こうしん）：復溜から指1本分くらい上にあるツボ
これらのツボを温めることで、血行促進効果が期待できます。
お灸やカイロで温めてみましょう。
武蔵小杉鍼灸接骨院での高血圧治療
武蔵小杉鍼灸接骨院では、高血圧の根本改善を目指し、患者様一人ひとりに合わせた鍼灸治療を行っています。
- 鍼灸治療：ツボを刺激することで、血行を促進し、自律神経のバランスを整えます。
鍼灸治療と、ご自宅でのセルフケアを組み合わせることで、より効果的に高血圧を改善へと導きます。
高血圧でお悩みの方は、ぜひ一度武蔵小杉鍼灸接骨院にご相談ください。
武蔵小杉鍼灸接骨院
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