「後鼻漏で喉に鼻水が落ちてくる…」「痰が絡む、喉がイガイガする…」
そんなお悩みをお持ちのあなたへ。
今回は、ご自宅で簡単にできる、後鼻漏解消に効果的なツボ押しをご紹介いたします。
この方法を実践された方からは、
「後鼻漏が改善された！」
「喉の不快感がなくなった！」
といった声を多数いただいております。
ぜひ最後まで読んで実践して、後鼻漏の悩みから解放されましょう！
後鼻漏とは？
後鼻漏とは、鼻水が喉の方に流れてくる状態のこと。
反対に、鼻水が前に流れてくるのは前鼻漏と言います。
後鼻漏の主な症状としては、
- 喉の奥にドロドロとしたものが張り付いている不快感
- 粘りのある痰が喉に絡みつく
- 喉の違和感
- 声がれ
など、様々な不快な症状を引き起こします。
後鼻漏は、まだ一般的な認知度が低いものの、潜在的な患者数は非常に多いと言われています。
後鼻漏の原因
後鼻漏の原因は様々ですが、その1つに鼻水の量の増加が挙げられます。
通常、健康な人でも1日に1～1.5リットルもの鼻水が出ており、そのうちのある程度の量は喉に流れています。
後鼻漏の症状を感じない人は、喉に流れる鼻水の量が少ないのに対し、
鼻水の量が多い人や、喉に流れる量が多い人は、大量の鼻水が喉に流れ込むため、後鼻漏の症状を感じてしまうのです。
つまり、後鼻漏を改善するには、鼻水の量を減らすことが有効となります。
今回ご紹介するツボは、まさに鼻水を抑えて後鼻漏を解消するツボです。
後鼻漏に効果的なツボ
後鼻漏のタイプに効果的なツボは、「睛明（せいめい）」と「上星（じょうせい）」です。
睛明（せいめい）
睛明は、鼻水が出ている人や鼻詰まりの人に効果的なツボです。
場所は、左右の目頭と鼻の付け根の間にあります。
押し方
- 睛明に人差し指を当てます。
- 息をゆっくり吐きながら、10秒間ぐっと押します。
- 力を抜いて、数秒間休みます。
- これを数回繰り返します。
上星（じょうせい）
上星のツボは、「喘息（ぜんそく）」という呼吸器の機能を高める効果が期待できます。
場所は、顔の正中線上、髪の生え際から指1本分上にあります。
押し方
- 上星に人差し指を当てます。
- 息をゆっくり吐きながら、10秒間ぐっと押します。
- 力を抜いて、数秒間休みます。
- これを数回繰り返します。
ツボ押しのポイント
- ツボを押す強さは、痛気持ちいい程度に調整しましょう。
- 呼吸を止めずに、ゆっくりと呼吸しながら行いましょう。
- 入浴後など、体が温まっている時に行うとより効果的です。
まとめ
今回は、後鼻漏に効果的なツボ押しをご紹介しました。
これらのツボ押しは、いつでもどこでも簡単にできるので、ぜひ日常生活に取り入れてみてください。
もし後鼻漏の症状がなかなか改善されない場合は、当院にお気軽にご相談ください。
経験豊富な鍼灸師が、あなたの症状に合わせた施術で後鼻漏の根本改善を目指します。
武蔵小杉鍼灸接骨院
- ホームページ
- 住所：神奈川県川崎市中原区新丸子東2-926-15
- 電話番号：044-872-9434
- アクセス：JR武蔵小杉駅より徒歩4分
- 診療時間：月・土・日・祝日：9:00~19:00 水・木・金：10:00~20:00
- 休診日：年末年始
- ご予約・お問い合わせはこちらから
